Menstruatiecup: de voordelen en praktische tips op een rij.

• Geplaatst op 17 September 2024
• Door Ellen - founder van The Soul Store
• 0

De menstruatiecup wordt de afgelopen jaren steeds populairder als alternatief voor maandverband en tampons. Maar wat is het eigenlijk? Hoe gebruik je het en welke menstruatiecup past het best bij jou? Ik zet het even allemaal op een rijtje.

Wat is een menstruatiecup?

De menstruatiecup is een klein kuipje van zacht, flexibel siliconen of rubber van medische kwaliteit. Aan de onderkant zit vaak een steeltje of bolletje. Het is een product voor de vrouwelijke intieme hygiëne en wordt tijdens de menstruatie net zoals een tampon in de vagina gebracht. In tegenstelling tot andere producten zoals maandverband of tampons is een menstruatiecup herbruikbaar. In plaats van absorberen, vangt een menstruatiecup het bloed op. Zodra de cup vol is kun je deze legen, spoelen en opnieuw inbrengen. Het is dus een uitstekend alternatief voor de traditionele middelen.

Voordelen van een menstruatiecup

1. Vrij van giftige stoffen
   Afgelopen zomer was het nog breaking news: een nieuwe studie wijst uit dat tampons toxische metalen zoals lood, cadmium en arseen bevatten. Het is echter niet duidelijk of de metalen ook daadwerkelijk worden opgenomen in het lichaam. Bijkomend onderzoek zal hiernaar gevoerd worden (bron: vrt nws).
   Een goede menstruatiecup bevat geen giftige stoffen omdat deze wordt gemaakt van medische kwaliteit siliconen. Dit bevat geen BPA, is vrij van chemicaliën en synthetische stoffen. De Bamboozy menstruatiecup die ik voor jou heb geselecteerd, is één van de allerbeste op de markt en voldoet uiteraard aan deze voorwaarden.
   
   
2. Meer comfort, minder zorgen
   Wist je dat een menstruatiecup jou meer comfort zal geven dan tampons of maandverband? Een tampon mag je niet langer inhouden dan 4 uur, terwijl je een menstruatiecup tot 12 uur mag laten zitten. Uiteraard bepaalt de hevigheid van jouw menstruatie na hoeveel tijd de cup vol is. Een gemiddelde cup heeft de capaciteit van 2 tampons. De menstruatiecup creëert een soort vacuüm waardoor je niet kan lekken. Je kan er dus zonder zorgen mee sporten, zwemmen, naar de sauna,..
   
   
3. Een menstruatiecup is hygiënischer
   De vagina is een broedplaats voor bacteriën. Vandaar de disclaimers op de tamponverpakkingen: Be aware of TSS (ook wel Toxische Shock Syndroom). Geen enkel product 100% gevrijwaard van het risico op TSS, dus ook de menstruatiecup niet, maar het risico is wel een stuk minder. Menstruatiecups tasten namelijk je slijmvlies niet aan. Een cup absorbeert niet maar vangt alleen maar op.
   Ook ben je minder gevoelig voor bacteriële en schimmelinfecties. Wel is het van groot belang dat je de menstruatiecup na gebruik goed schoonmaakt en steriliseert. De Bamboozy menstruatiecup komt met een handige mini steriliser om je cup te steriliseren in de microgolfoven.
   
   
4. Duurzaam
   In een vrouwenleven zorgt maandverband gemiddeld voor 90 kg restafval en tampons voor 60 kg. Een menstruatiecup gaat tot wel 10 jaar mee en zorgt daarom voor veel minder afval. Tegelijk  bespaart het je een hoop geld. De menstruatiecup op zich kost wel wat, maar als je één cup vergelijkt met een jaarvoorraad (x 10 jaar) aan tampons, dan weet je het wel.
   
   

Hoe gebruik je een menstruatiecup?

Het inbrengen van de menstruatie cup kan zeker in het begin even wennen zijn, het is een kwestie van oefenen. Als je de cup inbrengt, is het van belang dat je ontspannen bent in een comfortabele positie. De ene vrouw zit liever op het toilet, terwijl de ander staat. Het maakt niet uit, als jij maar goed kunt ontspannen in deze positie.

De menstruatiecup is te groot om net zoals een tampon meteen in te brengen, daarom moet je de cup vouwen (zie onderstaande afbeelding voor de juiste handeling). Breng de cup horizontaal in. Een menstruatiecup hoort niet zo hoog te zitten als een tampon, maar juist lager in de vagina, net voorbij je schaambeen. Bij het inbrengen zal de menstruatiecup zich vanzelf ontvouwen. De cup zuigt zich heel licht vacuüm, waardoor deze niet lekt.

Afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie moet je de cup vaker of minder vaak verschonen. Verlies je weinig bloed, dan kun je de menstruatiecup maximaal 12 uur lang laten zitten. Dit betekent dat je de menstruatiecup enkel 's morgens en 's avonds hoeft te verschonen. Heb je een hevige menstruatie, dan zul je vaker moeten verschonen, net als bij een tampon of maandverband.
Veel vrouwen vinden het makkelijk om de menstruatiecup zittend op het toilet te verwijderen, omdat ze het bloed dan direct in het toilet kunnen laten lopen. Maar ook hier geldt: neem de houding aan waarin jij het beste kunt ontspannen. Belangrijk: trek niet aan het steeltje, maar knijp in de onderkant van de cup om het vacuüm te verbreken. Wanneer het vacuüm verbroken is, kan je de cup rustig verwijderen. 

Hoe reinig je een menstruatiecup?

1. Schoonmaken voor gebruik.
   Voordat je je cup voor de eerste keer gaat gebruiken, dien je hem te steriliseren. Hiermee dood je alle ongewenste bacteriën. De Bamboozy Sterilisator is een desinfectiebeker waarmee je je menstruatiecup makkelijk en snel schoon kunt maken. Dit doe je telkens in het begin van je menstruatie.
   
   
2. Schoonmaken tijdens gebruik.
   Leeg je cup in het toilet, de lavabo of de douche en spoel eerst met koud water, zo voorkom je vlekken en vervelende geurtjes. Was daarna met een milde zeep en spoel goed uit.
   
   Je cup legen als je niet thuis bent, kan eerder lastig zijn. Om die reden heb ik zelf lange tijd geen menstruatiecup gebruik. Maar er is een oplossing: heb je de juiste maat cup gevonden? Dan heb ik volgende tips voor jou: koop een extra cup en neem de schone cup mee in een zakje of waterdicht tasje. Spoel de cup schoon voordat je het toilet in gaat. Leeg de gebruikte cup op het toilet, wikkel deze in wc-papier en berg deze op in een (waterdicht) tasje. Vervolgens breng je je andere cup in en maak je je gebruikte cup en tasje thuis schoon.
   
   
3. Schoonmaken na gebruik
   Je kan je cup steriliseren in een pan met kokend water gedurende 3 minuten. Bij de Bamboozy Menstruatiecup, zit er ook een mini sterilisator bij.
   
   
   • Vul de sterilisator met water tot de eerste ring (ongeveer 12 ml).
   • Plaats de menstruatiecup in de beker, met het steeltje naar boven gericht.
   • Leg het deksel met een kleine opening op de beker (sluit hem dus niet helemaal af).
   • Activeer de microgolfoven ongeveer 1 minuut op hoge stand (1000W).
   • Haal de beker uit de magnetron (let op voor de hitte!) en verwijder het deksel van de beker.
   • Plaats de cup na afdrogen in het bijgeleverde zakje.
   • De cup is nu helemaal vrij van bacteriën en klaar voor gebruik

Aan het einde van je menstruatie was je de cup goed schoon en bewaar je hem in het bijgeleverde katoenen zakje. Bewaar je menstruatiecup nooit in een hermetisch gesloten doosje of in een plastic zakje. Een cup moet namelijk kunnen ademen.

Waarom ik koos voor de Bamboozy menstruatiecup.

Bamboozy is al toe aan de 3de generatie menstruatiecup. De feedback van honderden vrouwen gaf hen de mogelijkheid om hun cups aan te passen tot in de perfectie. Hun eerste en tweede generatie werd telkens herwerkt. Deze 3de generatie is zachter, heeft meer grip, heeft een anti-overflow randje en een verbeterde textuur. 

Ik probeerde reeds enkele andere merken, maar zonder al te veel succes. Deze Bamboozy menstruatiecup biedt me het comfort waar ik lange tijd naar op zoek was. Benieuwd naar jouw ervaring! Drop gerust jouw mening en/of vragen in de comments hieronder.

Ontdek de cups hier.